Receita de panini de aveia – Pão dukan

Receitinha da hora, boa para substituir o pão do café da manhã ou um outro lanche.

Essa é uma receitinha ADAPTADA  da famosa dieta Dukan. Eu achei pesquisando na internet já faz algum tempo e adorei.

Essa receita pode ser feita para substituir o pão nosso de cada dia. Você pode fazer e comer sem culpa. E eu garanto que a família inteira vai gostar e pedir mais.

A receita abaixo é para 1 unidade.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de farinha aveia

2 colheres de sopa de requeijão zero

1 ovo inteiro

1 colher de café de fermento tipo royal.

Modo de preparo:

Mistura tudo em um recipiente de  plástico mesmo de vidro e leve ao microondas por 2 min 15 segundos (varia de acordo com o seu microondas).