Receita de suco seca cintura

Modo de Preparo

 

 Coloque as semente de chia junto com o suco de uva e deixe hidratar por 30 minutos. Em seguida leve todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique um suco bem consistente. sobre a chia  

Ingredientes

• Suco seca cintura
• 300 ml de suco integral de uva
• 1 colher de chá de grão de chia
• 100 ml de iogurte desnatado
• 2 colheres de sopa cheias de mel
• veja a receita:
• obs segunda receita: