Papinha de Frutas Tropicais

Papinha de Frutas Tropicais

Conheça a essa deliciosa papinha com frutas tropicais que irá encantar e estimular o paladar do seu bebê (a partir dos 6 meses).

Ingredientes

-¼ de laranja lima ou lima da pérsia

-1/3 de mamão papaia

-1 fatia de manga

Esta deliciosa papinha contém vitamina A, vitamina C e zinco, que trabalham para melhorar as defesas do corpo. As frutas tropicais são facilmente encontradas no mercado e o mamão, bastante presente no hábito dos brasileiros, está entre as frutas que fornecem magnésio e potássio. O potássio é fundamental para um bom funcionamento muscular, produção de energia e de proteínas, especialmente importantes na fase de crescimento.

Combinações de duas ou mais frutas podem ser aliadas para introduzir algumas frutas que não agradam tanto o paladar infantil, as é importante que em alguns momentos as frutas sejam também oferecidas isoladamente, para que o bebê comece a conhecer os alimentos e seus sabores.

Modo de preparo

Esprema a laranja, retirando seu o suco, coe para retirar as sementes e reserve (aproximadamente 2 colheres de sopa).

Retire as sementes do mamão e com um garfo, amasse a polpa. Em seguida, amasse a manga, misture as frutas e adicione o suco da lima. Sirva.

Não é necessário adoçar a papinha com açúcar, mel ou outros ingredientes, o açúcar presente nas frutas já é suficiente.

Rendimento: 1 porção. Cada porção corresponde a ½ xícara de chá da papinha

Valor calórico por porção: 53 kcal